◆過眠症が治るまで◆慢性疲労症候群でもありました・・・

ご無沙汰してます

ご無沙汰してます。
久しぶりにまたブログのぞいてみました。
毎日何十人かの方がこのブログに来てくださっています。ありがとうございます。
きっとご本人だったり、ご家族の方だったり、似たような症状の方だったりするのでしょうね。
毎日辛いですね。どうして今日もこうして頑張ってこられたのか、ふっと不思議になります。
きっと私の場合、家族がいるから、なんだと思います。
家族がいなかったら頑張れない。頑張れません。

過眠症として始めたこのブログも、今は不眠症も患ってしまいました。きっとうつ病のせいなんでしょうね。ブログを追っていくと、昔の方が気持ちが元気だったような気がします。それに体も今より元気だった。ブログを始めた時期と重なっているかどうかもう忘れてしまったけれど、かなり短期の週に数日数時間だけの簡単なバイトをしていたこともあります。でももう今ではそれが嘘みたいに思えます。ちゃんと起きて、その場所まで行って、しんどいながら働いて、また帰って…なんて考えられない。今は明日の予定すら立てられない。そう、独り言みたいだけど、そういえばそのバイトをしていた時も、悩んで悩んでシフトを入れていたのを思い出しました。本当にシフトを入れて働けるんだろうか?今回はもう無理なんじゃないか?そう思いながら働いていましたっけ。その短期のバイトは単発で年に数回あって、後の方になるにつれてバイトをする決断がとうとうつかなくなって、それきりになってしまいました。

話は変わりますが、前回と前々回の受診時に慢性疲労症候群の担当医からジェイゾロフトを勧められ、その次にサインバルタを勧められました。その前はSSRIのパキシルかデプロメールを勧められ、デプロメールを飲み続けています。デプロメールを飲み始めた時の副作用がとても強くて、それからいろいろあって一時薬をやめるときも、減薬の副作用が強くて、今回の新しく勧められている薬に移ることに躊躇しています。デプロメール減薬の副作用に、新しく飲み始める薬の副作用、それと薬に付随する副作用への不安。薬がCFSにもうつ病にも効かなかった場合の不安。それなら今のままの方がいいんじゃないか?そんな考えが行ったり来たりしています。

こうしている間にもしかしたら治療薬が出きるんじゃないかという淡い淡い期待もあります。先生が7〜8割の確率で良くなると言ってくれたならもう少し踏ん切りがつくのだけど、前回聞いた確率はかなり低いものでした。それに賭ける勇気がなかなか出ません。

来月体が動けば、CFS外来を受診する予定です。

最近の体調は、昼間の眠気と倦怠感は相変わらずで、筋肉痛が強めです。夜は中途覚醒が多いので道入剤をもらっていますがあまり効き目はありません。それと気分のふさぎや意欲の低下です。

何かコメントいただけると嬉しいです。ではまた。
[PR]



# by kaminsyo | 2013-06-28 19:04 | 慢性疲労症候群

同じ病気でもいろいろ

慢性疲労症候群の人、慢性疲労症候群だった人、慢性疲労症候群かもしれない人。おそらく慢性疲労症候群じゃない人。…いろいろいますよね。それに同じ病気だったとしてもその程度はさまざまで共感出来る人なんてほとんど出会えない。孤独です。

同病でも働ける人、適当に遊びに行ける人、もしくは海外まで行っちゃえる人。私から見たら不思議以外の何者でもない。すこしひがみが入っているかもしれないけど、でもそんなの遠い遠いどこかのおとぎ話みたいな世界。

毎日息絶え絶えで、一日をやっと暮らしている自分。病気がひどくなって10年くらいかな。それまでは下り坂の10年。今自分は治る希望を持っているんだろうか?あきらめの気持ちの方が強いんじゃないだろうか?

どうしてこの病気が治る人と治らない人がいるんだろう。長患いの人はもうダメなんだろうか。
こうしてPCに向かっている自分。座っている脚が痛くてだるくてたまらない。腕もそう。全身は倦怠感でいっぱい。夜も十分寝たし、昼寝も2時間とったけどそれでも眠くて必死で起きている。こんな生活が毎日続いている。

私みたいな人、世の中にはいるんだよね。私より症状の重い人もいるんだよね。どうやって気持ちを保っていられるんだろう?体と心の折り合いをどうやってつけているんだろう?PCで似たような人を捜すこともあるけれど見つけられないのは、PCに向かう元気もない人もたくさんいるってこともあるんだよね。辛いよね。早く健康を取り戻せる方法が見つかればいいのに。
[PR]



# by kaminsyo | 2013-05-28 19:52 | 慢性疲労症候群

と、言った矢先

体調悪いです。それもかなり。
一時的な波でもちなおせばいいんですが。

更年期なのか、首から肩のこりがすごくて、ばきばき鳴ってます。
[PR]



# by kaminsyo | 2013-05-14 22:42 | 慢性疲労症候群

久しぶりの更新です

しばらく日があきました。みなさんお変わりありませんか。

私のうつ病は低空飛行気味で、意欲はあまり出ないし気分もなんとなくいつも塞いでいます。
慢性疲労症候群の方は、少し上向きでPS値5〜7くらいをうろうろしています。一日中痛みや疲労で寝込んでいるということは最近はほとんどないような…そんなことを前も言っていてすぐに寝込んだなんてこともあるので大きな声では言えませんが。(^^;;

何か変わったことをしたかと言えばそんなことはありません。食生活も、睡眠時間も、就寝・起床時間も、昼寝の時間も特に変わっていません。何か新しく始めたことがあるわけでもありませんし、運動を始めた訳でもありません。お風呂に関しても、入れたり入れなかったり特別体を温めた訳でもありません。

サプリメントに関して言えば、心療内科でシナールを処方されなくなって以来ビタミンCは飲んでいません。カルニチンも効き目が分からないのでやめました。今飲んでいるのはピクノジェノール・コエンザイム・グルタミン・メチコバールくらいです。ピクノジェノールは4年くらいは飲んでいるかな?コエンザイムは市大で勧められた還元型のものを(一時やめましたが)ずっと飲んでいます。個人的な感想として、もし今の私の状態が改善に向かっているのであれば、それはピクノジェノールとコエンザイムがいくらかは影響しているのではないか?と、いい加減な勘ですがそう思います。

うつ病の薬が変わったわけでもないし、うつ病の症状に特に変化があったわけでもない。続けているのはこの2つのサプリ。コエンザイムは市大の先生が勧めている…と。ピクノジェノールは抗酸化作用が強いからシナールの代わりに十分なり得るし。

まだ自分の体調は行ったり来たりで決して調子がいいわけでなく、今日なんかも一日寝間着のままで顔も洗わず先ほどまで横になっていましたし、積極的に勧められるものがないのは以前と変わりないんですが、少〜し調子が上向いてきた気配があるのでちょっと書いてみました。何かの参考になれば幸いです。また何か変化があれば書いてみたいと思います。
[PR]



# by kaminsyo | 2013-05-07 18:14 | 慢性疲労症候群

ご無沙汰しています

こんにちは。すごくすごく久しぶりに自分のブログを開いてみました。
こんなに長い間更新していないのに、訪れてくださる方がいて驚きと感謝と申し訳なさを今感じています。更新しない間も私がずっと暗闇の中をもがいていたように、訪れてくださる方も慢性疲労症候群という未だ原因も解決策もない病気に、このブログで何か少しでもプラスになることはないかと期待したり、辛さを共感したりといったことを求められていたのではないかと思います。

ごめんなさい。何かひとつでもプラスになることをお知らせ出来ればよかったのですが、私は相も変わらずこの病気に苦しんでいます。治療はずっと続けていますし、良いと思われることにも挑戦出来ることは挑戦しています。でも駄目でした。

完全白旗です。これが今現在の気持ちです。今は頑張ろうという気持ちさえ奪われて、うつ症状が強く出てしまっています。慢性疲労症候群だけでも辛いけど、うつ病だけでも辛いけど、ダブルパンチはやっぱりこたえます。どうやって生きよう?より、どうやって死のう?って考えてしまいます。

慢性疲労症候群で、おまけにうつ病の方いらっしゃいますか?
辛いですよね。…ほんとうに辛いです。

次回心療内科の受診の時、この気分のふさぎを訴えてみます。

こうして自分の辛い気持ちを吐き出せるのは、心にとって少しはいいことなのかも?
反芻してかえって辛くなることもあったけれど。
気まぐれにまたいなくなるかもしれませんが、しばらくここを訪れたいと思います。

みなさんの健康を願って。
[PR]



# by kaminsyo | 2013-02-17 15:30 | 慢性疲労症候群

痒みの原因?

そういえばこの3日ほどコンビニのパンを食べてる。添加物とか保存料とかそんなせいもあるかも。メモがてら。
[PR]



# by kaminsyo | 2011-10-15 00:03 | 慢性疲労症候群

目の周囲の痒み

いったん治まったかのように思った顔の痒み、また新たに痒くなってしまいました。おもに右半分。右隣に寝ている愛犬のせいとも考えられなくはないけど、もしかしたら花粉症のせいもあるのかなあ?と。

鼻側まぶた、鼻の脇、左額…。メモがてら書いてみました。
[PR]



# by kaminsyo | 2011-10-14 20:24 | 慢性疲労症候群

入眠できない

上手く寝られなかった分を少しでも取り戻そうと横になっているけど全然寝られない。
ただでさえ過眠症だから日中の強い眠気を我慢しなくちゃいけないのに、その上寝られないだなんて酷すぎる…。
[PR]



# by kaminsyo | 2011-10-08 16:11 | 慢性疲労症候群

睡眠時間

昨日睡眠時間のことに少し触れました。実際だいたいあんな感じです。でも眠剤と安定剤を飲んで寝ても入眠困難はあるし、中途覚醒や早朝覚醒もあります。うつ病を発症してから以前の過眠症とは少し形態が異なってしまいました。

一度目が覚めると自分が興奮状態にあるのか、強く脈打つのが分かります。中途覚醒した際はワイパックスで寝て下さいと言われるけど無理。

それに階上には早起きの家族がいるらしく朝からガタンゴトンお構いなし。神経がドキドキします。

耳栓して寝てるんですけどね…しんどいです。
[PR]



# by kaminsyo | 2011-10-08 07:22 | 慢性疲労症候群

吸収剤と散乱剤 (紫外線)

UVものには紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というのがあるそうで、吸収剤はそれ自体にエネルギーを吸収させ皮膚細胞に届くのを防ぎ、散乱剤というのはその字のとおり紫外線を散乱させるとのこと。おおまかにSPFやPAの低いものには散乱剤、高いものには吸収剤が使われていることが多いそうです。で、その吸収剤の方ですが、化学変化によって紫外線の肌への侵入をふせぐため、場合によってはアレルギー反応を起こして皮膚のかぶれやかゆみを起こすことがあるそうで、私の場合きっとこれだと思っています。

調べてみると今まで吸収剤のUVを使って大丈夫だったこともあるので、その化粧品が合わなかったということなんでしょう。私、どこかに行く元気もなくて横になっている時間もかなり多いんだけど、コスメ好きなので化粧して寝ています。^^(できないときもあるけどね) 階下までゴミ出しすることもあるし、ちょっとうきうきするし、ささやかな楽しみです。

今使っている化粧品が合わなくなったので、今まで手に入れたサンプルを使ったり、ミニサイズの化粧品を手に入れて肌に合うか試したりして遊んでます。ヽ(*^。^*)ノ

体調の方は、未だに近所のスーパーには行けるほどではありません。薬の副作用のせいか眠気が更に強く、朝11時ごろ起床し、2時間ほどしてまた昼寝を2~3時間して、なんとなく夕飯のようなものを作って、ごはん食べて、あとは横になったり起きたりを繰り返して夜になる・・・こんな繰り返し。せっかくの短いいい季節なのにね。どこか遊びに行きたい!!
[PR]



# by kaminsyo | 2011-10-07 19:53 | 慢性疲労症候群

思春期の頃からずっと体調を崩しています。パニック障害、うつ病、慢性疲労症候群・・・少しずつでも元気になりますように。
by kaminsyo
プロフィールを見る
画像一覧

検索

ファン

ブログジャンル

画像一覧