ちょっとまし
出先でうつの症状が出始めた時は、また再発して以前のようなしんどい目をまた一から始めるのか・・・?と心配したけど、アモキサンとセパゾンの追加でだいぶ落ち着いてきました。うつ病の再発は高いらしく、再発した人の更なる再発率はもっと高いそうなので、前回のが再発だった私はもう一生うつ病とはつきあうんだろうと覚悟はしています。覚悟はしているものの、いざ症状が出てしまうともう今まで見ていた世界ががらりと違う世界に見えてしまって、もうダメだ~って思ってしまうから、なにを言いたいんでしょう、つまりしばらくの間気分の波はあるものの、うつ病特有のあの感じは忘れていたので正直ショックでした。
精神的なものはこの辺で。
体調のほうですが、3ヶ月イミダペプチドを朝晩飲んでいましたが、3ヶ月経ったところで朝のみにしてみました。たまたまかもしれませんが疲労感をかなり感じる日が続いたのでまた朝晩と一日2回飲むようにしています。自分としては、朝は必ず、疲労をいつもより感じた日は夜も、という感じでいきたいと思っています。今は精神的にちょっと不安定なのと、アッパーなアモキサンのせいか、中途覚醒・早朝覚醒の不眠の割にはへとへとになりながら起きていられたりするので、夜も飲むことにしています。このへとへと具合は尋常じゃないんだけど、それでも横になっても寝られなくて。全身筋肉がぱんぱん張ってます。な~んにもしてないんですけどね。
それからきっと体の毒素が溜まりやすくて疲労しやすいのかも?という勝手な考えでオルニチンもずっと飲み続けています。一時規定の倍量飲んでいたことがあるんですが比較して特別な変化はないため規定量を飲んでいます。それからコエンザイムを毎日120mgを朝昼晩にわけで飲んでいます。
詳しく書けばビタミンCも一日1500mg以上は摂っているし、メチコバールも摂っているし、マグネシウムも多めに摂ってます。
それから漢方にデプロメール(これがないと筋肉痛がひどくて寝たきりになってしまいます)も飲んでいます。
こういったことがもしかしたら少しはCFSに効いているのかな?と思える日もあります。まだPS値6~7の辺りだし、ひとりでトイレに行けずに連れて行ってもらわなきゃいけない日もあるけれど、スーパーに行ける日もちょっと増えてきた気がします。そして、そんな出かけられる日も今までだったら杖をついて息切れして体もへとへとになりながら行っていたけれど、わりと元気に出かけられたりしてます。
まだ断定して元気になりつつありますっていえないけど、ちょっと希望が見えてるかも?と思って書いてみました。
そうそう、それから爪もみしたり、頑張れる日はお風呂に入るようにしています。それと、今までは着替えるのもしんどくてほとんど万年パジャマだったけど、着替えられる日は着替えるようにしています。
こんなんで参考になる・・・?
精神的なものはこの辺で。
体調のほうですが、3ヶ月イミダペプチドを朝晩飲んでいましたが、3ヶ月経ったところで朝のみにしてみました。たまたまかもしれませんが疲労感をかなり感じる日が続いたのでまた朝晩と一日2回飲むようにしています。自分としては、朝は必ず、疲労をいつもより感じた日は夜も、という感じでいきたいと思っています。今は精神的にちょっと不安定なのと、アッパーなアモキサンのせいか、中途覚醒・早朝覚醒の不眠の割にはへとへとになりながら起きていられたりするので、夜も飲むことにしています。このへとへと具合は尋常じゃないんだけど、それでも横になっても寝られなくて。全身筋肉がぱんぱん張ってます。な~んにもしてないんですけどね。
それからきっと体の毒素が溜まりやすくて疲労しやすいのかも?という勝手な考えでオルニチンもずっと飲み続けています。一時規定の倍量飲んでいたことがあるんですが比較して特別な変化はないため規定量を飲んでいます。それからコエンザイムを毎日120mgを朝昼晩にわけで飲んでいます。
詳しく書けばビタミンCも一日1500mg以上は摂っているし、メチコバールも摂っているし、マグネシウムも多めに摂ってます。
それから漢方にデプロメール(これがないと筋肉痛がひどくて寝たきりになってしまいます)も飲んでいます。
こういったことがもしかしたら少しはCFSに効いているのかな?と思える日もあります。まだPS値6~7の辺りだし、ひとりでトイレに行けずに連れて行ってもらわなきゃいけない日もあるけれど、スーパーに行ける日もちょっと増えてきた気がします。そして、そんな出かけられる日も今までだったら杖をついて息切れして体もへとへとになりながら行っていたけれど、わりと元気に出かけられたりしてます。
まだ断定して元気になりつつありますっていえないけど、ちょっと希望が見えてるかも?と思って書いてみました。
そうそう、それから爪もみしたり、頑張れる日はお風呂に入るようにしています。それと、今までは着替えるのもしんどくてほとんど万年パジャマだったけど、着替えられる日は着替えるようにしています。
こんなんで参考になる・・・?
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by kaminsyo
| 2010-12-19 22:46
| 慢性疲労症候群
コメントありがとうございます
携帯からコメント拝見しました。とても嬉しいです。こんな風に寝込んでいても、ふっと私のことを思ってくれる人がいるって幸せだな、って今温かい気持ちになってます。返事はパソコンからするのでもうしばらく待ってくださいね。
近況報告ですが、臨時で心療内科でみてもらい薬も効いてきたようです。ただ、以前から時々触れている実家の件がとても今の自分の中でウエイトを占めていて、料理うんぬんのことではなく、そもそもの家族の辛い状態が悪化していて、そのことで参ってます。私がこんなじゃいけないって言い聞かせてなんとか頑張っています。
私が今できることはやっている。そこから先は神の領域だ、縁あって洗礼を受けたのだもの、悩んでどうにかなるものなら悩むけれどそうでないのなら神に委ねよう、まだまだ未熟な私だけどそう思って深呼吸しています。
体調のことで書きたいことがあるけれどまたの機会にします。
近況報告ですが、臨時で心療内科でみてもらい薬も効いてきたようです。ただ、以前から時々触れている実家の件がとても今の自分の中でウエイトを占めていて、料理うんぬんのことではなく、そもそもの家族の辛い状態が悪化していて、そのことで参ってます。私がこんなじゃいけないって言い聞かせてなんとか頑張っています。
私が今できることはやっている。そこから先は神の領域だ、縁あって洗礼を受けたのだもの、悩んでどうにかなるものなら悩むけれどそうでないのなら神に委ねよう、まだまだ未熟な私だけどそう思って深呼吸しています。
体調のことで書きたいことがあるけれどまたの機会にします。
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by kaminsyo
| 2010-12-18 01:34
| 慢性疲労症候群
心療内科へ
いくつかの出来事があって、一昨日辺りから急速に心理面がダメになってしまいました。しばらく落ち着いていて、少し調子が悪くなってもしばらくすればある程度まで回復していたのに、今回のはちょっとしんどさが違っていて、ちょうど仕事が休みだった夫に心療内科に電話してもらい臨時にみてもらいました。
アモキサンとセパゾン追加です。アモキサンは以前お世話になっていました。どうしてこんな状態になってしまったのか、おおよその見当はついています。また今度機会があれば聞いてください。
アモキサンとセパゾン追加です。アモキサンは以前お世話になっていました。どうしてこんな状態になってしまったのか、おおよその見当はついています。また今度機会があれば聞いてください。
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by kaminsyo
| 2010-11-29 22:09
| うつ・パニック障害
落ちている
いつもより特別何か出来るようになったわけではないけれど、幾分体が楽に思える日が増えたように感じていた。嬉しがって報告してまた体調崩したらがっかりなのでもうしばらく様子をみようと思っていたら案の定火曜日から寝込んでしまっている。
たぶん今回のはうつの影響が大きいと思う。出先だったのだけど夫との些細なことから気持ちが徐々にふさぎだし、それから一足飛びにあの表現しがたいものに襲われてしまった。動けず涙が出るばかりで、またあれを繰り返すのかと思うと恐ろしくなった。それが火曜日。一日の内で気分にむらがあり、まあまあ穏やかに過ごせたり、かなり気持ちがふさいだりしています。一時的なものでまたそれまでくらいに戻れるよう祈っています。
たぶん今回のはうつの影響が大きいと思う。出先だったのだけど夫との些細なことから気持ちが徐々にふさぎだし、それから一足飛びにあの表現しがたいものに襲われてしまった。動けず涙が出るばかりで、またあれを繰り返すのかと思うと恐ろしくなった。それが火曜日。一日の内で気分にむらがあり、まあまあ穏やかに過ごせたり、かなり気持ちがふさいだりしています。一時的なものでまたそれまでくらいに戻れるよう祈っています。
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by kaminsyo
| 2010-11-27 23:40
| 慢性疲労症候群