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◆過眠症が治るまで◆慢性疲労症候群でもありました・・・

体調はまあまあだけど

今日の体調は10段階で言うと(1が一番体調が良くて、10が一番悪い)、5~6くらいでした。中くらいより若干まし時々中くらいという感じです。眠気は強いし眼精疲労もかなりきつかったけど、今日は夫とちょっと外出できたんです。一人で歩くと眠気とだるさでフラフラするから夫にひっつかまって歩いたんですが、20分ほど歩けました。

用事を済ませてデパートに寄って植物見たり、店内ひやかしたり、休憩したりで合計外出時間3時間くらい。快調に過ごせたわけじゃないけど、ちょっと進歩してるかと思います。

体調はこんな感じだったんですが、気分が嫌な感じです。
薬をちゃんと飲んで自分でよくなる努力はしてるけど、なかなか私の環境がそれを許してくれません。抽象的な表現で分かりにくいと思いますが、まだあまり触れたくないのでスイマセン。自分のことを一番に考えて家族のことを二の次に考えることが出来れば、私はもう少し楽に生きられるかもしれません。でもそう出来なくて始終自分が見えないものに縛られている感じがします。私には自由はたくさんあるはずなのに、自由がない感じがしてしまう。もう少し淡々とした気持ちでいられたらもっと楽なのに。

ワケワカランですね。(^^;; もうやめときます。

体調:眠気中くらい、疲労中くらい、だるさ中くらい、眼精疲労中くらい、耳鳴り中くらい(安定剤を飲むと若干楽になる)、リンパの腫れ、肩・首・背中のこり、咳、喉の痛み、熱っぽい、軽い頭痛

精神:憂鬱若干、不安感若干、気分のふさぎややあり、意欲ややあり

睡眠時間:9時間




いつもNHKのラジオ深夜便を聞きながら寝てるんですが、その中のワールドネットワークというコーナーで以前から『SUDOKU』の話しをされていました。日本語で言う『数独』のことらしいんですが、今ちょっとだけはまってます。(^^) といっても集中力がないので一日30分くらいしかできないんですけどね。

体調はまあまあだけど_a0017564_210329.jpg




by kaminsyo | 2006-06-05 21:01 | うつ・パニック障害

思春期の頃からずっと体調を崩しています。パニック障害、うつ病、慢性疲労症候群・・・少しずつでも元気になりますように。
by kaminsyo

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