お腹を引っ込めよう
起床時、激しい倦怠感と眠気を押しのけないとなかなか起きられません。起きてから数時間は眠くてだるくてどうしようもなく、その後は少し体が楽になります。
今日は11時前に起き、15時頃まで激しい眠気と倦怠感の中にあり、それ以降は普通の眠気と倦怠感でした。早速『スタンフォード眠気尺度日本語版』で本日の眠気と照らし合わせてみると、11時~15時まではレベル7、15時以降はレベル3といったところでしょうか。
今日はちょっと出かけてこんなものを買ってみました。
筋肉に目覚めたわけじゃありません。お腹の脂肪をとるためです。
体調:眠気(前半:スタンフォード眠気尺度日本語版レベル7、後半:スタンフォード眠気尺度日本語版レベル3)、疲労中くらい、倦怠感中くらい、眼精疲労中くらい、耳鳴り中くらい、リンパの腫れ、咳、喉の痛み、首・肩のこり(寝違えたような感じ)、体温36度8分
*昨日と同じくらい。首が相変わらず寝違えた感じで痛い。
精神:憂鬱感ややあり、不安感ややあり、気分のふさぎややあり、意欲あまりなし、イライラややあり
*若干不安定。(前半は気分がふさぎ気味)
睡眠時間:9時間(眠剤あり)
今日は11時前に起き、15時頃まで激しい眠気と倦怠感の中にあり、それ以降は普通の眠気と倦怠感でした。早速『スタンフォード眠気尺度日本語版』で本日の眠気と照らし合わせてみると、11時~15時まではレベル7、15時以降はレベル3といったところでしょうか。
今日はちょっと出かけてこんなものを買ってみました。
筋肉に目覚めたわけじゃありません。お腹の脂肪をとるためです。
体調:眠気(前半:スタンフォード眠気尺度日本語版レベル7、後半:スタンフォード眠気尺度日本語版レベル3)、疲労中くらい、倦怠感中くらい、眼精疲労中くらい、耳鳴り中くらい、リンパの腫れ、咳、喉の痛み、首・肩のこり(寝違えたような感じ)、体温36度8分
*昨日と同じくらい。首が相変わらず寝違えた感じで痛い。
精神:憂鬱感ややあり、不安感ややあり、気分のふさぎややあり、意欲あまりなし、イライラややあり
*若干不安定。(前半は気分がふさぎ気味)
睡眠時間:9時間(眠剤あり)
by kaminsyo
| 2006-08-10 22:19
| 慢性疲労症候群