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◆過眠症が治るまで◆慢性疲労症候群でもありました・・・

今日はまし

今日の体調はまあまあでした。寝起きもいつもより悪くなく、日中の眠気や倦怠感も中くらいより軽かったです。今、自分の体調を折れ線グラフにしてみようかと思ってフリーソフトをダウンロードしました。気が向いたら作成してアップします。

ちょっと具合がいいからって頑張って動くと翌日からまたダウンしてしまうので、今日はあまり頑張らないでみました。これで明日調子が悪かったら、やっぱり動ける時は動けってことでしょう・・・私の場合ですが。

体調:眠気(一日通してスタンフォード眠気尺度日本語版レベル3)、疲労中くらいより軽い、倦怠感中くらいより軽い、眼精疲労中くらいより軽い、耳鳴り中くらい、リンパの腫れ、咳、喉の痛み、首・肩のこり(寝違えたような感じ)、体温36度8分、寝起きの咳が激しい
*昨日よりいい。

精神:憂鬱感まし、不安感ややあり、気分のふさぎまし、意欲あまりなし
*今日はだいたい安定していた。

睡眠時間:9時間(眠剤あり)
*寝起きは昨日までよりいい。



by kaminsyo | 2006-08-24 22:15 | 慢性疲労症候群

思春期の頃からずっと体調を崩しています。パニック障害、うつ病、慢性疲労症候群・・・少しずつでも元気になりますように。
by kaminsyo

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