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◆過眠症が治るまで◆慢性疲労症候群でもありました・・・

相変わらず暗くて

ちょっと今回の状態はいつもの波と違うようで、本格的にぶり返した感があります。最悪なときほどひどくはないんだけど、心が空虚で寂しくてふさいで…。特別暗いことを考えるわけじゃないけど、なかなか気持ちを切り替えることができません。食欲もでないし、夕飯を作る気力も出ない。

暗いことばかり書いているとますます精神に良くない気がするので、あまりそういうことを書かない方がいいのかもしれませんね…。もう暗いことは書かない、と宣言したいんですが。

最近寝つきが良くなくて、午前4時ごろまで寝つけないことがよくあります。うつのせいでしょうかね。その代わり昼間はいつもよりたくさん寝るので、起きたら午後8時ごろくらいになっていることもざらで、その日の寝る時間がすでに近づいてきてしまってね。なんだか滅茶苦茶です。

気分転換出来るなら無理やり近所に買い物くらい行きたいけど、cfsでしんどくてそれも出来ないし、趣味のクロスステッチの布を取り出してみても全然進まないし。

ちょっとうつスパイラルかも。いかんいかん。私、これから頑張ってお米とぎます。煮魚作ります。無理やり頑張ってみます。最後までやり遂げられる自信はないけど、とりあえず自分に気合入れてみます。



by kaminsyo | 2009-05-19 20:27 | うつ・パニック障害

思春期の頃からずっと体調を崩しています。パニック障害、うつ病、慢性疲労症候群・・・少しずつでも元気になりますように。
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