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◆過眠症が治るまで◆慢性疲労症候群でもありました・・・

痒みの原因?

そういえばこの3日ほどコンビニのパンを食べてる。添加物とか保存料とかそんなせいもあるかも。メモがてら。



# by kaminsyo | 2011-10-15 00:03 | 慢性疲労症候群

目の周囲の痒み

いったん治まったかのように思った顔の痒み、また新たに痒くなってしまいました。おもに右半分。右隣に寝ている愛犬のせいとも考えられなくはないけど、もしかしたら花粉症のせいもあるのかなあ?と。

鼻側まぶた、鼻の脇、左額…。メモがてら書いてみました。



# by kaminsyo | 2011-10-14 20:24 | 慢性疲労症候群

入眠できない

上手く寝られなかった分を少しでも取り戻そうと横になっているけど全然寝られない。
ただでさえ過眠症だから日中の強い眠気を我慢しなくちゃいけないのに、その上寝られないだなんて酷すぎる…。



# by kaminsyo | 2011-10-08 16:11 | 慢性疲労症候群

睡眠時間

昨日睡眠時間のことに少し触れました。実際だいたいあんな感じです。でも眠剤と安定剤を飲んで寝ても入眠困難はあるし、中途覚醒や早朝覚醒もあります。うつ病を発症してから以前の過眠症とは少し形態が異なってしまいました。

一度目が覚めると自分が興奮状態にあるのか、強く脈打つのが分かります。中途覚醒した際はワイパックスで寝て下さいと言われるけど無理。

それに階上には早起きの家族がいるらしく朝からガタンゴトンお構いなし。神経がドキドキします。

耳栓して寝てるんですけどね…しんどいです。



# by kaminsyo | 2011-10-08 07:22 | 慢性疲労症候群

吸収剤と散乱剤 (紫外線)

UVものには紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というのがあるそうで、吸収剤はそれ自体にエネルギーを吸収させ皮膚細胞に届くのを防ぎ、散乱剤というのはその字のとおり紫外線を散乱させるとのこと。おおまかにSPFやPAの低いものには散乱剤、高いものには吸収剤が使われていることが多いそうです。で、その吸収剤の方ですが、化学変化によって紫外線の肌への侵入をふせぐため、場合によってはアレルギー反応を起こして皮膚のかぶれやかゆみを起こすことがあるそうで、私の場合きっとこれだと思っています。

調べてみると今まで吸収剤のUVを使って大丈夫だったこともあるので、その化粧品が合わなかったということなんでしょう。私、どこかに行く元気もなくて横になっている時間もかなり多いんだけど、コスメ好きなので化粧して寝ています。^^(できないときもあるけどね) 階下までゴミ出しすることもあるし、ちょっとうきうきするし、ささやかな楽しみです。

今使っている化粧品が合わなくなったので、今まで手に入れたサンプルを使ったり、ミニサイズの化粧品を手に入れて肌に合うか試したりして遊んでます。ヽ(*^。^*)ノ

体調の方は、未だに近所のスーパーには行けるほどではありません。薬の副作用のせいか眠気が更に強く、朝11時ごろ起床し、2時間ほどしてまた昼寝を2~3時間して、なんとなく夕飯のようなものを作って、ごはん食べて、あとは横になったり起きたりを繰り返して夜になる・・・こんな繰り返し。せっかくの短いいい季節なのにね。どこか遊びに行きたい!!



# by kaminsyo | 2011-10-07 19:53 | 慢性疲労症候群

思春期の頃からずっと体調を崩しています。パニック障害、うつ病、慢性疲労症候群・・・少しずつでも元気になりますように。
by kaminsyo

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